心情有點沉重的分享這一篇 其實當時候我也在場 我也一直想說 是不是可以插上話 給點鼓勵 ...

女孩們快看! 這是我們館內的一位女學員 我們偶爾一起做核心和做間歇(真的很偶爾) 她幾乎天...

教阿咖 到處都是教阿咖~ Tag someone who skips leg day! :D ...

來來來 看看這篇就懂了 這就是為什麼比起你流多少汗 做多久時間 教練更在意的是你心跳率的...

快來看我教練的翹臀(慢著 快來看橋式這個動作你做對了嗎? ...

大年初二來分享一下文章好了 這篇我想分享很久了 因為實在太中肯了XDDDD . . . ...

扭啊扭 翻啊翻 你老是覺得你的腳不受控制嗎 走個路就會扭到 你老是覺得初一十五打個球 腳...

學什麼東西都要有一點點常識 不然很容易會鬧笑話啦XDD "要不然我一天到晚聽關節出力、乳酸堆...

今天來分享一下我覺得很受用的文章吧 . . . . . . 教練曾經花了一整個小時的...

最近耍了太久的智障 我的教練終於出來說話了 快來看看人家專業教練怎麼說 最近教練放過我吧...